Empatie a její hranice
Empatie by měla být přirozenou součástí našeho chování. Pomáhá nám chápat pocity druhých, podpořit je a dodat jim pozitivní energii. Ne vždy je ale vhodné být empatický za každou cenu. Někteří lidé jsou neustále negativní a kontakt s nimi nás může vyčerpávat.
Lidé a jejich problémy
Určitě jste si všimli, že lidé kolem vás občas procházejí těžšími obdobími. V takových chvílích je správné projevit empatii a nabídnout podporu. Jsou to lidé, kteří mají problém, ale chtějí ho řešit. Pak ale existují i tací, kteří si stěžují neustále a nikdy nejsou spokojení. Vysávat vaši pozornost a energii se pro ně stává běžným zvykem.
Dopady negativních lidí
Mnohdy si to ani neuvědomujeme, ale vliv negativních lidí na nás bývá velký. Někteří se svěřují, protože hledají pomoc – ti nás většinou nevyčerpávají. Jiní ale své problémy neustále přenášejí na ostatní, chtějí vás vtáhnout do svých nálad a manipulovat vašimi pocity. Časem vás mohou úplně vyčerpat.
Jak se bránit
Občas někoho vyslechnout je v pořádku. Pokud ale máte kolem sebe člověka, který se neustále lituje a šíří negativitu, je lepší se mu vyhýbat. Tito lidé většinou nehledají řešení, ale chtějí si jen stěžovat a stáhnout vás do svého negativního světa. Každý má jistě ve svém okolí někoho, kdo se nikdy na nic neusmívá a stále jen šíří špatnou náladu. Takový kontakt vás nejen unavuje, ale může vás ovlivnit i psychicky.
Problémy mají řešení, ne výmluvy
Většina problémů se dá řešit, ale ne tím, že je budeme dokola opakovat. Lidé, kteří nechtějí slyšet rady, vlastně o řešení nestojí. Jen vás zbytečně zatěžují a berou vám energii, kterou byste mohli věnovat něčemu smysluplnějšímu. Pokud s nimi zůstáváte příliš dlouho, může se stát, že vás jejich negativita pohltí.
Jak správně reagovat?
Základem je udržet si od těchto lidí odstup. Nesnažte se s nimi trávit čas o samotě a neotvírejte zbytečně témata, která vedou k dalším stížnostem. Stanovte si jasné hranice – co chcete a nechcete s takovým člověkem řešit, jak dlouho a v jakém rozsahu. Jakmile uvidíte, že hranice jsou překračovány, ukončete rozhovor. Nepodlehněte manipulaci. Tím ochráníte sebe a svou energii. Pokud to neuděláte, může se z vás brzy stát někdo podobně negativní.
