Jak se provádí?
Je nejvhodnější masáží, neboť se provádí bez použití jakýchkoli olejů a může se praktikovat kdykoli.
Stačí jen prst. Obvykle se provádí krouživými pohyby pupkem prstu nebo jemným mačkáním reflexních bodů na tvářích.
Po určení vhodných tlakových bodů a jejich pětiminutové masáži se pokožka rychle napne a zdravotní problémy se zmírní.
Trik proti nespavosti
Reflexní masáž obličeje zmírňuje stres a pomáhá tělu usnout.
Masírujte spánky pupíkem ukazováčku a prostředníčku.
Dávejte pozor, abyste nevyvíjeli příliš velký tlak, protože to může mít opačný účinek.
Ulevuje od bolesti hlavy a šíje
Vyzkoušejte tyto jednoduché tipy pro účinnou a snadnou domácí úlevu od bolesti hlavy a krku. K této masáži nepotřebujete žádné speciální pomůcky, stačí vám jen konečky prstů.
Každý tlakový bod by měl být masírován v uvedeném směru po dobu několika minut. Kromě toho je důležité pít vodu a lze přidat několik cviků na uvolnění krční páteře.
Reklama
Sdílejte tento článek svým přátelům.
Doporučené
