6. Bolesti zad
Ačkoliv spánek nalevo přímo neřeší problémy s páteří, změna polohy může ulevit od tlaku na záda. Pokud vás trápí bolesti zad, zkuste pravidelně spát na levém boku a sledujte, zda se nepocítíte lépe.
Závěrem
Spánek na levém boku je jednoduchý tip, který může pozitivně ovlivnit trávení, oběhový systém, pomoci těhotným ženám i lidem s pálením žáhy. Pokud se s některým z těchto problémů potýkáte, stojí za to tuto polohu vyzkoušet. Je to maličkost, která může vašemu zdraví výrazně prospět – a navíc vás nic nestojí.
