I ve vyšším věku je důležité udržovat aktivní životní styl. Jedno starší manželské duo to ví a každý rok se vydává do obchodního centra, kde se společně věnují tanci.
Pohyb má pro naše zdraví nepopiratelný význam. Pravidelným cvičením podpoříte správnou funkci srdce a cév, zlepšíte krevní oběh, udržíte krevní tlak v normálních hodnotách a snížíte hladinu cholesterolu. Tento starší pár nejenže zlepšuje své zdraví, ale také pečuje o svůj vztah.
Význam fyzického i duševního zdraví by neměl být podceňován. Pokud jsou oba tyto aspekty v harmonii, poskytuje to odolnost potřebnou v dnešním světě.
Fyzické zdraví lze podpořit zdravým životním stylem, zatímco psychickou pohodu lze dosáhnout s pomocí partnera, přátel, relaxace a dalších technik.
Pokračujte ve čtení na druhé straně.
