Připravte si:
- ¼ citron,
- 2 jablka
- 2 mrkve
- kousek oloupaného zázvoru.
V mixéru smíchejte omytá a očištěná jablka od jádřince, oškrábané mrkve a vymačkanou šťávu z citronu, přidejte oloupaný zázvor. Vše dokonale promixujte a pijte několik hodin před spaním. Směs dokonale uvolní dýchací cesty, čeká vás noc bez chrápání. K tomu se doporučuje večeřet pouze lehké pokrmy a vyhýbat se alkoholu. Chrápání nadto zhoršuje nadváha nebo obezita.
