Spánek je velmi důležitý, protože kvalitní odpočinek je základem našeho zdraví. Každý z nás se potřebuje každý den pořádně vyspat. Někdo potřebuje 8 hodin, někdo méně. Jak se ale vyspat, když váš partner v noci chrápe? Samozřejmě za to nemůže, ale jak se chrápání zbavit? Ve spánku to nedokáže, tudíž bude muset udělat něco před ním. Dnes jsme si pro vás připravili perfektní recept na nápoj, který zamezí chrápání. Je jednoduchý na přípravu a navíc dobře chutná!
Co dělat? Stačí málo, na chrápání pomůže zázračný nápoj podávaný před spaním, a zase se mohou všichni dobře vyspat! Kromě toho tento nápoj nejen že eliminuje chrápání, ale také může pomoci vám. Tak, že díky němu rychle usnete.
Připravte si:
- ¼ citron,
- 2 jablka
- 2 mrkve
- kousek oloupaného zázvoru.
V mixéru smíchejte omytá a očištěná jablka od jádřince, oškrábané mrkve a vymačkanou šťávu z citronu, přidejte oloupaný zázvor. Vše dokonale promixujte a pijte několik hodin před spaním. Směs dokonale uvolní dýchací cesty, čeká vás noc bez chrápání. K tomu se doporučuje večeřet pouze lehké pokrmy a vyhýbat se alkoholu. Chrápání nadto zhoršuje nadváha nebo obezita.
