Mnoho žen s věkem přibývá na váze. Některé se s tím smíří, jiné se snaží vrátit do formy, kterou měly ve dvaceti. Hlavní je však být zdravá. Pokud tedy vaše váha nepřesahuje věkovou normu, neměla byste se trápit dietami.
Proč s věkem přibíráme na váze?
Mnoho žen s lítostí vzpomíná, že když byly mladé, mohly si večer dát pár hranolek a k večeři kousek dortu, a přesto se udržely v kondici a nepřibraly ani gram. S přibývajícím věkem se však vše mění a přebytečné jídlo se brzy ukládá v podobě tuku na bocích a břiše.
Metabolismus se s věkem mění a zpomaluje, takže ženy nevyhnutelně přibírají na váze, pokud zachovávají dosavadní způsob stravování.
Dalším důvodem přibývání na váze je snížená fyzická aktivita: Zatímco ve dvaceti letech protančí celou noc, po padesátce začínají vyhledávat stále pomalejší potěšení.
Kolem 50. roku věku dochází u všech žen k hormonální reorganizaci. Začíná klesat množství estrogenu produkovaného vaječníky. A tyto hormony jsou velmi důležité pro udržení mladistvé pleti.
Ženy si musí uvědomit, že nedostatek pohlavních hormonů je částečně kompenzován tvorbou tukové tkáně. Proto je třeba se vyvarovat nadměrného hubnutí.
Pokračujte ve čtení na druhé straně.
