Dr. Kulczyński apeluje na to, abychom se snažili o co nejpřirozenější a nerušený spánek. Doporučuje přemýšlet o nákupu zatemňovacích závěsů nebo masky na oči, aby se dosáhlo optimálních podmínek ve tmě, což podporuje lepší odpočinek. Odborníci se shodují, že odstranění nočního světla z ložnice vytváří příznivé podmínky pro zdravý spánek a umožňuje nám znovu získat kontrolu nad jeho kvalitou.
© Copyright - iFunny.eu