Banány jsou nejen chutné, ale mají i mnoho zdravotních výhod. Zde se dozvíte, jak různé stadia zralosti banánů mohou ovlivnit vaše zdraví.
Zelené banány: Prospěch pro trávení a dlouhodobou sytost
Zelené banány mohou mít chuť podobnou bramborám, ale jejich rezistentní škrob je skvělý pro trávení. Obsahují prebiotika, podporující zdravou střevní mikroflóru, a zároveň vás zasytí díky vyššímu obsahu škrobu.
Žluté a pevné banány: Ochrana proti onemocněním
Zrálé žluté banány jsou plné antioxidantů, které chrání buňky před volnými radikály. Tyto antioxidanty mohou pomoct prevenci rakoviny a srdečních chorob.
Hnědé kropenaté banány: Podpora rozkladu abnormálních buněk
Hnědý odstín naznačuje, že banán obsahuje faktor, který může podporovat rozklad abnormálních buněk, včetně těch spojených s rakovinou. I když mohou zvýšit hladinu glukózy v krvi, mohou mít prospěšné účinky v boji proti nádorovým buňkám.
Pokračujte ve čtení na druhé straně.
Druhou stranu si otevřete níže
(Pokračování otevřete níže)
Sdílejte tento článek svým přátelům.
Doporučené
