Některé potraviny cholesterol snižují
Cholesterol lze rychle dostat pod kontrolu výběrem zdravých potravin. Podle lékařů z Harvardu byste navíc měli pravidelně konzumovat potraviny, které přirozeně snižují hladinu cholesterolu a výrazně prospívají zdraví tepen.
Patří mezi ně např:
Oves, ječmen a další celozrnné obiloviny
Jablka, hrozny, jahody, citrusové plody.
Fazole, lilek a ořechy
Tučné ryby
Jídla s vysokým obsahem vlákniny
