Jak poznat pasivní agresi v textových zprávách: Naučte se rozpoznat skryté signály a ochraňte svůj klid.

Co je pasivní agrese

Psychologové vysvětlují, že pasivní agrese je způsob, jak vyjádřit hněv nebo odpor nepřímo – skrze ticho, ironii, vyhýbání se komunikaci či zdánlivou nečinnost. Na rozdíl od otevřené agrese, která se projevuje křikem nebo útokem, působí pasivní agrese skrytěji – často jako „chladné“ nebo neurčité chování.

V online prostředí se projevuje velmi snadno, a to především v krátkých, strohých SMS nebo zprávách, které vyvolávají zmatek, nejistotu nebo výčitky.

Typické pasivně-agresivní zprávy

Pasivně-agresivní lidé používají určité fráze, které se opakují napříč konverzacemi. Vypadají nevinně, ale mají za cíl vyvolat pocit viny, nepohodlí nebo nejistoty u druhých.

Zde je 11 nejčastějších příkladů:

1. „Fajn.“ – nejčastější forma tichého odporu. Dotyčný je naštvaný, ale odmítá to přiznat.

2. „Jak chceš.“ – působí vstřícně, ale ve skutečnosti znamená: Jsi vinen, protože neděláš, co chci já.

3. „Dobře pro tebe.“ – ironický komentář, který skrývá závist.

4. „K.“ – nejstručnější způsob, jak zastavit komunikaci.

5. „Já nevím, dělej, co chceš.“ – znamená stažení a odmítnutí spolupráce.

6. **„Zajímavé.“ nebo „Aha.“ – zdánlivě neutrální, ale často používáno s chladným podtextem.

7. „Já si to zapamatuju.“ – skrytá hrozba, že věc bude později vytažena.

8. „To je jeden způsob, jak se na to dívat.“ – maskované odmítnutí.

9. „Já se nezlobím.“ – klasická lež doprovázená mlčením, která nutí druhé cítit vinu.

10. „Dělej si, co chceš.“ – forma pasivního odporu a odstřižení.

11. „Nebudu tě s tím obtěžovat.“ – ve skutečnosti výčitka, ne projev ohleduplnosti.

Jak pasivní agrese působí

Pasivně-agresivní člověk často působí klidně nebo nevinně, ale jeho chování je manipulativní. Tím, že nevyjádří pravé emoce, udržuje druhé v napětí a pocitu nejistoty. Takové zprávy mohou vyvolávat dojem, že jste něco udělali špatně, i když se vás dotyčný přímo neobviní.

Jak se bránit

Pokud dostáváte takové zprávy, odborníci doporučují:

• Nepodléhat pocitu viny nebo přehnané snaze o vysvětlení.

• Klidně se zeptat: „Zní to, jako by tě něco trápilo — chceš o tom mluvit?“

• Nastavit jasné hranice, aby komunikace byla konkrétní a otevřená.

• Nehrát „hru mlčení“ – vede jen k dalšímu napětí.

Proč lidé komunikují pasivně

Jak uvádí psycholožka Michaela Peterková, pasivní agrese vzniká často z výchovy – kdy se lidé naučí, že projevovat zlost je „nevhodné“. Emoci tak potlačí, ale ona se později objeví v podobě drobných manipulací, ironie nebo úmyslné nečinnosti.

zdroj: https://www.yourtango.com/