Po návratu ze Survivoru Ivana trpěla těžkou podvýživou. V show byla vystavena extrémním podmínkám, které vedly k výraznému úbytku na váze. Jak sama přiznala, byla fyzicky i psychicky vyčerpaná a potřebovala čas na zotavení.
Dovolená v Egyptě
Pro svou zotavovací dovolenou si Ivana vybrala destinaci Marsa Alam v Egyptě. Společnost jí dělala její maminka, se kterou má krásný vztah, a také další členové rodiny. Ivana se těšila na odpočinek a strávila čas se svými blízkými, což jí pomohlo k rychlejšímu zotavení.
Zdravotní stav a zotavení
Ivana se po návratu domů začala věnovat svému zdraví. Začala pravidelně cvičit a upravila svůj jídelníček, aby přibrala zpět ztracenou svalovou hmotu. Její cílem bylo vytvarovat boky a nohy, které byly po návratu ze Survivoru extrémně hubené.
Fitness rutina
Každé ráno Ivana začíná cvičením, které zahrnuje jak kardio, tak posilovací cviky. Její oblíbené cviky jsou zaměřené na nohy a boky, což jí pomáhá dosáhnout požadovaných výsledků. Díky pravidelnému cvičení se jí podařilo znovu získat sílu a vitalitu.
Pokračujte ve čtení na druhé straně.
