Osobní Rozhodnutí
Jednoho dne, když ručička na váze ukazovala už příliš vysoké číslo, Anežka se rozhodla zkusit zhubnout. „Řekla jsem si, že zkusím trochu zhubnout. A ono to nakonec bylo trochu víc,“ svěřila se médiím.
Proces Hubnutí
Spolupráce s Nutriční Terapeutkou
Anežka se rozhodla hledat odbornou pomoc a spolupracovala s nutriční terapeutkou, která jí navrhla vhodný stravovací plán. Společně se zaměřily na nízkosacharidovou dietu, která se ukázala jako velmi efektivní.
Nízkosacharidová Dieta
Dietní plán zahrnoval výrazné snížení příjmu sacharidů a zvýšení příjmu bílkovin a zdravých tuků. Anežka musela změnit své stravovací návyky a začít pečlivě sledovat, co jí. Jedním z největších výzev bylo zmenšení porcí. Zpočátku to nebylo snadné, ale po čase si její tělo zvyklo. Naučila se jíst menší porce častěji během dne, což jí pomohlo udržet stálou energii a zabránit přejídání.
Výsledky Proměny
Fyzické Změny
Po několika měsících tvrdé práce a disciplíny Anežka zhubla přes dvacet kilo. Její postava se výrazně změnila, což nezůstalo bez povšimnutí. Hubnutí mělo pozitivní vliv i na její psychické zdraví. Cítila se sebevědomější, plná energie a celkově spokojenější. „Mám pocit, jako bych s těmi dvaceti ztracenými kily omládla o dvacet let,“ řekla v jednom z rozhovorů.
zdroj: frekvence1.cz
