Nezbytnou součástí našeho života by proto mělo být pravidelné fyzické cvičení přizpůsobené našim schopnostem. Před prováděním cviků, máme-li obavy, bychom se měli poradit s lékařem nebo fyzioterapeutem, zda jsou pro nás takové cviky vhodné. Níže bychom vám rádi představili sérii cvičení v podání Macieje Wilkanowskiho – fyzioterapeuta.
Tato cvičení se používají k prevenci bolestí zad. Mohou také pomoci při menších bolestech. Pokud je bolest silná, poraďte se s odborníkem. Podívejte se sami na tyto jednoduché cviky a nezapomeňte je předat dál!
Reklama
Sdílejte tento článek svým přátelům.
Doporučené
Další článek![]( "Vědci došli k závěru, že děti, které pomáhají rodičům doma, jsou v dospělosti úspěšnější. Pomáhá vám vaše dítě?")
