Na internetu najdete spoustu různých testů zaměřených na postřeh a soustředění, které vám pomohou zjistit, jak rychle si všimnete skrytého objektu, nebo jestli naopak budete potřebovat nápovědu či delší čas. V tomto článku se konkrétně zaměříme na úkol najít žirafu ukrytou mezi stromy.
Dokážete ji objevit hned?
Přestože jsou žirafy impozantně vysoká zvířata, umí se velmi dobře schovat – hlavně díky svému zbarvení a štíhlému tělu. Jejich dlouhý krk jim sice umožňuje pohodlně dosáhnout na listy vysoko ve stromech, zároveň ale usnadňuje splynutí s okolní vegetací.
Podívejte se na obrázek a otestujte, jak bystře vnímáte detaily. Podle expertů většina lidí žirafu nenajde napoprvé – někdy to chce chvíli přemýšlení a soustředěného pozorování. Tip: zaměřte se na krk, který bývá často prvním viditelným vodítkem.
Jak si zlepšit soustředění
Pokud máte pocit, že vám podobné úkoly dělají potíže, nebo často něco ztrácíte a zapomínáte, zkuste různé aktivity na trénink pozornosti. Nemusí jít jen o obrázky s ukrytými tvary – skvěle poslouží třeba křížovky, sudoku nebo online testy pozornosti a IQ. Některé otázky a úlohy bývají záludné a vyžadují naprostou koncentraci. Klíčem je odstranit rušivé vlivy a soustředit se jen na jednu věc.
Signály, že byste měli zpozornět
Pokud se nedokážete soustředit, jste často roztěkaní nebo nevydržíte u jedné činnosti, může to být známka zdravotních potíží – například vysokého krevního tlaku či poruchy pozornosti, které mohou souviset i s neurologickými problémy.
Vyzkoušejte jednoduchý sebehodnotící test. Zpozorněte, pokud na vás sedí tyto příznaky:
-
Pocity psychického napětí nebo stresu
-
Těkavé myšlenky, neschopnost soustředění
-
Časté ztrácení věcí
-
Potíže s udržením pozornosti
Tyto příznaky mohou být varováním – zvláště pokud máte vysoký tlak. Dlouhodobé potíže se soustředěním mohou být rizikem pro rozvoj mrtvice nebo demence. Proto se vyplatí své mentální schopnosti trénovat – ideálně hravě, pravidelně a s radostí.
