4. Řešíte za něj každý problém
Podpora může znamenat vyslechnutí, povzbuzení nebo pomoc v náročném období. Nemusí však zahrnovat převzetí každého telefonátu, omlouvání zapomenutých závazků či napravování všech následků partnerových rozhodnutí.
Pokud automaticky zasahujete, zkuste se nejprve zeptat: „Chceš mě jen vyslechnout, nebo spolu hledáme řešení?“ U běžných záležitostí můžete nabídnout radu a další postup ponechat na něm.
Smyslem není partnera trestat ani mu pomoc odpírat. Jde o domluvu, při které zůstane prostor pro vzájemnou oporu i osobní odpovědnost. Rozsah pomoci přirozeně ovlivňuje také zdraví a aktuální možnosti každého z vás.
5. Snažíte se získat pozornost dalšími službami
Připravíte oblíbené jídlo, koupíte dárek nebo převezmete další povinnost. Doufáte, že si partner konečně všimne vašeho úsilí a nabídne vám blízkost, která vám chybí. Když odezva nepřijde, zkusíte se snažit ještě víc.
Zastavte se u otázky, co vlastně potřebujete. Je to poděkování, společný večer, objetí, nebo zájem o váš den? Zkuste to vyslovit přímo.
Další práce za partnera nemusí vyřešit nedostatek pozornosti. Pokud vám chybí rozhovor, požádejte o rozhovor. Vaše potřeba nemusí zůstat schovaná za dokonale připravenou večeří.
6. Přijímáte opakované zlehčování svých potřeb
Jednorázová podrážděná reakce může přijít na obou stranách. Jiná situace nastává, když partner vaše prosby opakovaně zesměšňuje, označuje vás za přecitlivělé nebo odmítá o čemkoli jednat.
Všímejte si proto nejen slibů, ale také následného chování. Dokáže vás vyslechnout? Hledá s vámi proveditelnou dohodu? Vrací se k ní i po několika dnech?
Můžete jasně pojmenovat, co vám vadí: „O rozdělení povinností se bavit chci. Když se mi vysmíváš, rozhovor teď ukončím a vrátíme se k němu později.“ Hranice má vyjadřovat, jak budete jednat vy.
Změna začíná konkrétní dohodou
Nemusíte během jednoho večera vyřešit celý vztah. Vyberte jednu opakující se situaci, popište její dopad a navrhněte změnu. Domluvte si také, kdy společně zhodnotíte, zda vám nové uspořádání vyhovuje.
Za partnerovu neúctu nenesete odpovědnost tím, že jste byli ochotní nebo pečující. Máte však právo říct, že vás současný stav vyčerpává. Vzájemnost se ukazuje i v ochotě druhého člověka takovou informaci brát vážně.
