Kdysi se říkalo, že je třeba si dávat pozor na množství vajec, která jíte, protože jsou zodpovědná za vysoký cholesterol. Pravda je však jiná. Vejce velmi potřebujeme, stejně jako dobrou výši cholesterolu, který se využívá mimo jiné k tvorbě testosteronu, který buduje svaly a dodává optimální dávku energie. Jaké jsou výhody každodenní konzumace vajec?
Sytost – Vejce velmi zasytí a jejich malé množství nám dává pocit sytosti a nemáme pocit hladu po dlouhou dobu.
Doplňte nedostatek železa – Žloutek je bohatým zdrojem hemového železa. Hraje důležitou roli v imunitním systému a metabolismu.
Pokračujte na další straně.
