Jídelníček podle krevní skupiny nemá potvrzené výhody
Podobně populární je dieta podle krevních skupin. Její zastánci doporučují lidem s různými skupinami odlišné množství masa, mléčných výrobků, ryb, obilovin nebo zeleniny.
Systematický přehled publikovaný v odborném časopise The American Journal of Clinical Nutrition však nenašel důkazy, které by zdravotní přínosy těchto diet potvrzovaly. Autoři prověřili dostupnou literaturu, ale nenalezli odpovídající studie dokazující, že strava přizpůsobená systému AB0 zlepšuje zdraví.
Některý z těchto jídelníčků může člověku prospět například proto, že omezuje průmyslově zpracované potraviny a přidává zeleninu. Případný pozitivní výsledek ale není důkazem, že dieta funguje právě kvůli krevní skupině.
Výběr stravy by se měl řídit zdravotním stavem, alergiemi, energetickými potřebami a doporučením lékaře nebo nutričního terapeuta, nikoli samotným písmenem na kartičce dárce krve.
Ani zvládání stresu nelze vyčíst z krve
Tvrzení, že lidé se skupinami B a AB zvládají stres dobře, zatímco skupiny A a 0 špatně, není podloženo dostatečnými důkazy. Reakci na zátěž ovlivňuje osobnost, předchozí zkušenost, prostředí, kvalita spánku, zdravotní stav i aktuální životní situace.
Krevní skupina proto nemůže určit, kdo zůstane v krizi klidný a kdo se rozčílí. Stejně tak nelze všem lidem se skupinou A automaticky přisuzovat zvýšenou hladinu kortizolu.
Krevní skupina je důležitá, ale povahu neprozradí
Znát svou krevní skupinu může být užitečné, zejména v souvislosti s dárcovstvím a zdravotní péčí. Není však spolehlivým klíčem k charakteru, vhodnému jídelníčku ani odolnosti vůči stresu.
Osobnost vzniká složitou kombinací biologických předpokladů, výchovy, prostředí a životních zkušeností. Výklady podle krevních skupin lze brát jako kulturní zajímavost nebo zábavný test, nikoli jako odborné hodnocení člověka.
Zdroj: irecept.cz
