Pálení žáhy vzniká, když se kyselina z žaludku dostane zpět do jícnu. Tento nepříjemný stav postihuje mnoho lidí, a někteří mohou potřebovat úpravy ve stravovacích návycích nebo léčbu. Zde je několik tipů, jak se vyhnout potravinám a nápojům, které mohou pálení žáhy zhoršovat:
Vyhněte se čokoládě. Obsahuje kofein a může zvyšovat kyselost. Stejně tak se vyhněte pepři, chilli a příliš kořeněným pokrmům.
Omezte sycené nápoje. Bublinky v nápojích mohou v žaludku způsobit tlak a vést k pálení žáhy.
Varujte před citrusovými plody. Ty jsou velmi kyselé a mohou způsobit zvýšenou kyselinu v žaludku.
Omezte konzumaci alkoholu pro prevenci pálení žáhy.
Omezte tučná jídla, zvláště se vyhněte masu s vysokým obsahem tuku, jako je vepřové a jehněčí, protože trvá déle, než se žaludek rozloží, což může způsobit reflux kyseliny.
Snižte konzumaci alkoholu. Alkohol může způsobit pálení žáhy, ačkoliv většina alkoholických nápojů obsahuje málo kyselin.
Některé teorie naznačují, že alkohol se usazuje na dně jícnu, což může způsobit reflux žaludeční šťávy.
Pokud trpíte pálením žáhy, není nutné se vzdávat radostí ze stravování. S rozumnými úpravami ve stravě a nápojích můžete stále užívat života. V případě častých obtíží se však poraďte se svým lékařem, aby získal správnou diagnózu a řešení.
Mohlo by Vás zajímat: IKEA přichází se šokující změnou: Po 70 letech se rozhodla společnost přestat vyrábět toto
Zdroj: www.onlinenytt.com
