Chrání kosti
Jsou účinné proti zánětům a bolestem způsobeným revmatoidní artritidou a osteoporózou, ale lidem, kteří nemají v těle dostatek vápníku, se doporučuje konzumovat směs dvou polévkových lžic sezamových semínek a 50 mililitrů jogurtu. Tu jezte každé ráno na lačný žaludek.
Nepostradatelný v těhotenství
Obsahuje sedmkrát více vápníku než mléko, což je ve stravě těhotných žen velmi důležité. Sezamová semínka obsahují vlákninu, která výrazně pomáhá při zácpě, častém problému v těhotenství, a měla by se mlet a jíst.
Přídavek do všech pokrmů
Jedná se o potravinu, která působí proti stárnutí a je nejčastější v kuchyni Středního východu, Afriky a Asie, ale používá se také jako přísada do různých těst a koláčů po celém světě. V USA se hojně používá jako koření do masa a zeleniny a sezamový olej je také složkou používanou v margarínu jako náhrada olivového oleje.
Sezamová semínka by se měla konzumovat v přírodním stavu, bez slupky. Sezamový olej se často používá v přírodní kosmetice. Je vhodný pro péči o suchou pokožku. Je užitečný také v péči o vlasy, přirozeně je ztmavuje a při mírném zahřátí se dá masírovat.
Reklama
Sdílejte tento článek svým přátelům.
Doporučené
