Klouby jsou často namáhané části těla. Není divu, že časem mohou poškodit a vyvinout nejrůznější nepříjemné problémy. Ty lze řešit správným cvičením, správnou obuví a pomoci mohou i jednoduché přípravky, které si můžete vyrobit ze základních surovin, které snadno najdete doma. co potřebuješ? Odpověď najdete v tomto článku.
Co potřebujete k vytvoření zdravého kloubního složení?
10 lžic soli
20 lžic olivového oleje
Seznam ingrediencí je docela jednoduchý a můžete je samozřejmě najít víceméně kdykoli doma. Pokud není k dispozici olivový olej, lze použít alternativy, jako je slunečnicový nebo řepkový olej. Tento recept je super levný a jednoduchý na přípravu, tak se přestaňte vymlouvat, že nemáte peníze na drahé přípravky z lékárny, protože si můžete pomoci sami.
Samotná příprava je také velmi jednoduchá, spočívá pouze v smíchání dvou výše zmíněných surovin. Připravte si vhodnou nádobu a dobře promíchejte sůl a olej.
Poté nádobu uzavřete a nechejte ji několik dní uzavřenou. Větší skleněné nádoby budou nejlepší volbou. Jakmile směs několik dní ztuhne, je připravena k použití.“
Stejně jako množství surovin a samotná příprava je velmi jednoduché i následné použití, které zvládnete za pár minut denně. Tato směs je dostatečná pro mnoho účelů. Vždy odeberte část a masírujte problémovou oblast kloubního poranění. Tuto masáž provádějte každý den asi 2 až 3 minuty. Postupně čas prodlužujte, dokud nedosáhnete maximálního limitu 20 minut masáže denně. V tomto bodě byste měli vidět znatelné zlepšení. I tak je ale nejlepší nepřestat masírovat a pravidelně se o své klouby starat, abyste je udrželi ve špičkové kondici a předešli možným komplikacím.
