Zde je všechno, co budete potřebovat na přípravu domácího léku na bolavé klouby:
- 1 litr vody,
- 1 lžička šalvěje,
- 1 lžička máty,
- 1 lžička rozmarýnu,
- 1 lžička tymiánu.
Pro jistotu přiveďte vodu k varu den předem. Druhý den přiveďte vodu k varu a přidejte všechny bylinky. Vařte další 3 minuty. Poté přikryté odstavte a nechte přikryté ještě asi 20 minut odležet. Takto připravené nálevy vydrží v lednici až 5 dní, než budete muset připravit nový nálev. Celá léčba trvá tři až čtyři týdny, ne více. I když jsou bylinky přirozeným přístupem, jsou stále velmi účinné a mohou být škodlivé, pokud se používají nesprávně. Instrukce Pijte tento nápoj dvakrát denně jeden šálek.
Užívejte ráno nalačno a večer půl hodiny před spaním. Předcházet bolestem kloubů mohou také správné cvičební režimy, které by měly být prováděny pod dohledem odborníka. I nesprávné cvičení může způsobit více škody než užitku.
