Optické iluze a různé hádanky, které dokážou zmást naši mysl, nejsou jen obyčejnou zábavou. Jsou výborným nástrojem, jak procvičit kognitivní schopnosti a udržet mozek v dobré kondici.
Proč jsou optické iluze užitečné
Tyto mentální hry mají větší význam, než se může zdát – nejsou jen způsobem, jak zahnat nudu. Pravidelné řešení podobných úkolů podporuje zdraví mozku, který s přibývajícím věkem přirozeně slábne a ztrácí na výkonnosti.
S postupem času se může zhoršovat naše soustředění i paměť. Občasné zapomínání je běžné, ale pokud se zapomínání opakuje často, už to není v pořádku.
Jak si udržet bystrý mozek
Abychom si zachovali dobré kognitivní funkce i ve vyšším věku, je důležité mozek neustále zaměstnávat. Odborníci na duševní zdraví se shodují, že jakákoliv aktivita je prospěšná. Nemusíte dlouho přemýšlet, čím začít – stačí otevřít knihu, na kterou jste dlouho neměli čas, nebo se pustit do nové činnosti.
Inspirace pro trénink mozku
Pokud vás čtení neláká, můžete vyzkoušet taneční kurz, začít se učit nový jazyk, nebo se zdokonalovat v tom, který už trochu ovládáte. Každá nová dovednost nebo získaná informace je pro mozek přínosná a pomáhá mu zůstat aktivní. Tím se snižuje riziko vzniku degenerativních onemocnění, která s věkem hrozí stále více. Dobrou zprávou je, že pokud se o svůj mozek budete starat, můžete jeho stárnutí výrazně zpomalit.
Pokračování na další straně
