Intolerance laktózy je stav, který postihuje stále více lidí po celém světě. Tato nesnášenlivost se projevuje neschopností těla správně trávit laktózu, což je cukr obsažený v mléčných výrobcích. Pokud jste si někdy po konzumaci mléka nebo jogurtu všimli nepříjemných příznaků, může to být známkou intolerance laktózy. V tomto článku se podíváme na osm varovných signálů, které byste neměli ignorovat.
1. Bolest břicha
Jedním z nejčastějších příznaků intolerance laktózy je bolest břicha. Tato bolest může mít různou intenzitu a často se objevuje 30 minut až 2 hodiny po konzumaci laktózy. Může být doprovázena křečemi, které se zhoršují při konzumaci mléčných produktů.
2. Nadýmání
Nadýmání je další častý příznak, který může být způsoben intolerance laktózy. Po konzumaci mléčných výrobků se může vaše břicho cítit jako nafouknuté balón, což může být velmi nepříjemné. Nadýmání nastává v důsledku fermentace nestrávené laktózy ve střevech, což vede k produkci plynů.
3. Průjem
Průjem je dalším varovným signálem intolerance laktózy. Pokud se po konzumaci mléčných výrobků často potýkáte s řídkou stolicí, může to být známka, že vaše tělo není schopno laktózu správně zpracovat. Tento příznak může být velmi nepříjemný a může vést k dehydrataci, zejména pokud se vyskytuje opakovaně.
4. Nevolnost a zvracení
Někteří lidé trpící intolerancí laktózy mohou po konzumaci mléčných výrobků pociťovat nevolnost, která může vést až ke zvracení. Tento příznak se obvykle objevuje u těžších případů intolerance a je důsledkem zánětu v trávicím traktu.
5. Únava a slabost
I když se to na první pohled nemusí zdát jako typický příznak intolerance laktózy, mnozí lidé hlásí pocit únavy a slabosti po konzumaci mléčných výrobků. To může být způsobeno zánětem v těle a ztrátou živin v důsledku častého průjmu a špatné absorpce.
6. Změny v stolici
Pokud si všimnete, že se vaše stolice mění, může to být varovný signál intolerance laktózy. Stolice může být řídká, pěnivá nebo vodnatá. Změny v konzistenci stolice jsou často spojeny s nestrávenou laktózou, která způsobuje problémy v trávicím traktu.
Pokračování na další straně
