Herec otevřeně o svém boji s depresí
Josef Trojan, syn slavného českého herce Ivana Trojana, se rozhodl veřejně promluvit o svém boji s vážnými psychickými problémy. V rozhovoru upřímně přiznal, že trpí těžkými depresemi, které považuje za dědictví po své matce, herečce Kláře Pollertové. Josef otevřeně sdílel své zkušenosti a pohled na to, jak se s touto výzvou naučil žít a najít rovnováhu ve svém životě.
Diagnóza jako začátek nové cesty
Josefova cesta k pochopení vlastního psychického zdraví začala již v útlém věku, kdy si uvědomoval, že vyrůstá v prostředí, kde se o duševním zdraví otevřeně mluví. „Moje máma se s depresemi potýká už dlouhé roky, takže jsem měl možnost pozorovat ta rizika i těžká období,“ říká Josef. Přestože byla diagnóza těžkých depresí zpočátku šokující, přinesla mu také určitý pocit úlevy a možnost začít se svým stavem aktivně pracovat.
„Když mi psychiatr diagnostikoval deprese, tak mi to dávalo smysl. Možná se dědí nějaký herecký talent či vlohy, ale bohužel se dědí i tato mentální genetická informace. Deprese s námi byly vždycky, jen je teď umíme pojmenovat a zabývat se jimi. Neberu to jako velkou indispozici. Naopak! Díky tomu, že o tom vím a mám tu mámu, kterou jsem celý život mohl pozorovat a vnímat ta rizika, ta období depresí, jsem měl poměrně dost informací,“ vysvětluje herec. Od té doby se Josef zaměřuje na naslouchání svému tělu a hledání způsobů, jak zmírnit dopady své nemoci.
Život s depresí: Naslouchání tělu a hledání rovnováhy
Josef otevřeně popisuje, jaký vliv mají deprese na jeho každodenní život. „Nemám to štěstí, abych měl dávky serotoninu v těle jako ostatní lidé, takže musím hledat různé systémy, jak v tom světě přežít a mít se dobře,“ říká. Mezi jeho strategie patří sport, meditace, zdravý životní styl a vědomé naslouchání svému tělu.
„Mohu všem lidem s depresemi doporučit, aby se naučili poslouchat své tělo. Bude vám dávat signály a směrovat vás, co dělat,“ dodává Josef. Uvědomuje si, že deprese je dlouhodobý proces, který vyžaduje neustálou péči a práci na sobě.
zdroj:
- prosvet.cz
- Obrázky: https://www.instagram.com/p/CFzkKOoJQPU/, https://www.instagram.com/ivan.trojan.official/
