Na technologiích se bohužel stává čím dál více lidí závislých. Kdo v dnešní době vlastně nepoužívá chytrý telefon?
Chytrý telefon dnes vlastní téměř každý. Je to věc, kterou používáme každý den, především díky jejich chytrým funkcím. Denně trávíme na telefonu nespočet času, během kterého navštěvujeme sociální sítě, posloucháme hudbu ze streamovacích služeb a tak podobně. Telefony dávno nejsou tím, co bývaly. Dnes totiž bez problémy dokáží nahradit počítač a tak na něm lidé tráví opravdu mnoho času. Ať už si s někým píšou, nebo fotí fotografie a podobně, užívání telefonu má na ně negativní vliv. Co se však stane, když člověk telefon přestane používat? Na to se teď společně podíváme.
Začnete se více nudit
Což je logické, protože jakmile je mozek na něco zvyklý, bude to chtít pořád, dokud se daného zvyku nezbavíte. Bude vás neustále nutit brát telefon do ruky, kontrolovat sociální sítě a tak podobně. Bez aktivity, na kterou jste zvyklí, se budete dost nudit. Možná vás čeká i úzkost a absťák. Pokaždé, co kontrolujeme svůj telefon, vyplavuje se do našeho mozku dopamin, díky kterému se “nabažíme” a nemůžeme se následně dočkat, až to uděláme zase. Dopamin je hormon štěstí a to štěstí nám po chvilce začne chybět. Přichází nuda a náhle nemáme co dělat. Nezapomínejte však na to, že existují například knihy nebo naučné dokumenty, které jsou rozhodně lepší než telefon.
Budete šťastnější
S užíváním sociálních sítí se naše psychické zdraví snižuje až o 8 procent. Každá aktivita, která souvisí s pohledem na displej, snižuje naše štěstí. Jakmile telefon přestanete užívat, bude vám hrozně. Později vám ale bude mnohem lépe, protože si uvědomíte, že čas strávený bez telefonu je mnohem smysluplnější. To vám udělá mnohem větší radost, než používání telefonu.
Lepší spánek
Ne nadarmo se říká, že hodinu před spaním byste měli mít dávno vypnutou elektroniku a měli byste si nejlépe číst, což vás unaví a váš spánek poté bude kvalitnější. Telefony narušují náš spánkový cyklus, protože kvůli nim chodíme spát pozdě. Navíc hned po ránu bereme telefony do rukou, což nás nutí zůstávat v posteli. Telefon nahraďte budíkem. Ráno tak nebudete mít telefon okamžitě po ruce. Večer choďte spát bez telefonu a uvidíte, že se vám bude spát mnohem lépe.
Větší kreativita
Telefony nás prý připravují o tok kreativních myšlenek. Zaplňují se nám totiž blbostmi, jako jsou zprávy, lajky na Facebook a podobně. Takové myšlenky často zaplní náš mozek, který poté není schopný kreativně myslet. Jakmile však přestanete telefon používat, vaše kreativita se značně zvýší. Hodiny na telefonu se dají nahradit hodinkami, budík na telefonu obyčejným budíkem a tak podobně. Bez telefonu se dá přežít, musíte mít pouze trpělivost. Jakmile s užíváním telefonu přestanete, uvidíte, jak spokojení budete.
