Jíte často banány? Podívejte se jakou výhodou mohou být pro Vaše tělo! Přinášíme vám článek o zdravotních výhodách tohoto žlutého ovoce! Banány jsou plné vitamínů a živit, které naše tělo potřebuje aby bylo zdravé.
Banány jako velký pomocník při hubnutí
Pro jejich nízký obsah kalorí a vysoký obsah vlákniny, jsou banány úžasné pro tělo. Pokud se snažíte hubnout ideální snídaně by měla být dva banány, které by Vám po ránu měly dodat pocit sytosti. Například já si ho přidávám do mého oblíbeného smoothie.
Banány zlepšují trávení
Banány obsahují velké množství vlákniny, která je dobrá pro pomáhání při trávení. Obsahují takzvaný rezistentní škrob a pektin, které jsou dobré pro tlusté ale i tenké střevo.
Banány jsou dobré pro vaše srdce
Průměrně velký banán obsahuje přibližně 9% draslíku, který byste měli dostat do těla.
To je i jejich dobrý účinek pro srdce. Snižují riziko srdečního onemocnění.
