Mnoho jednotlivců se potýká s nepříjemnou ztuhlostí v krku a ramenou, aniž by si byli vědomi toho, že příčinou může být jednoduchá aktivita – používání rukou.
Jill Miller, autorka knihy „The Roll Model“ a zakladatelka Yoga Tune Up, tvrdí, že všechny činnosti, které provádíme rukama, mají dopad na krk a ramena.
Od držení dítěte, nošení tašek, práce na počítači až po telefonování – vše přispívá k napětí, které se postupně přenáší nahoru k krku a ramenům.
Jill sdílí jednoduchý trik, který může pomoci uvolnit napětí. Tato metoda, kterou vyzkoušelo mnoho lidí po celém světě, přinesla skvělé výsledky.
Pokračujte ve čtení na druhé straně.
Druhou stranu si otevřete níže
(Pokračování otevřete níže)
