. Křesťanské tělo je chrámem, kde přebývá Duch svatý. Musíme ho proto trénovat, dbát na jeho stravu a cvičení a zajistit, aby plnilo svou funkci a bylo požehnáním pro Boha i pro naše bližní. Příběh této dívky pomůže těm, kteří trpí nadváhou. Josephine Degrandová vždy ráda jedla a vyhýbala se fyzickému cvičení. V důsledku toho se její váha přehoupla přes 120 kg.
Vždycky byla velký a rychlý jedlík a její váha ji deprimovala. „Máma mi vždycky říkala, abych s jídlem zpomalila, protože jsem vždycky dojedla jako první. Sport mě nikdy nezajímal a za každou cenu jsem se mu vyhýbala.
Vzpomínám si, jak jsem jednou našla úzké džíny, které mi seděly, a cítila jsem se v nich skvěle, dokud jsem neviděla svou fotku. Moc jsem chtěla zhubnout, ale nic jsem pro to nedělala. Byly chvíle, kdy jsem chtěla zhubnout, ale říkala jsem si, že je to těžko dosažitelné a že jsem šťastná taková, jaká jsem.
Největší problém jí dělaly potraviny s vysokým obsahem cukru
A pak jsem na to jednoho dne přestala myslet a začala. Zní to tak snadno. Hledala jsem mnoho úprav a zkoumala, jak to udělám. Byla jsem připravená, moc jsem to chtěla a jen čekám na chvíli, kdy si po probuzení budu chtít jít zaběhat nebo se probudím bez chuti na sladké,“ řekla Josephine .
Žárlila na své kamarádky, které mohly všechno nosit a jíst.
„Bála jsem se, že se nevejdu do sedadla a budu muset v letadle požádat o prodloužení pásu,“ prozradila Josephine s tím, že úplně vyřadila sacharidy.
Dříve jsem zkoušela různé diety, ale moc dlouho mi nevydržely. Když jsem si udělala průzkum o cukru, byla jsem šokována, když jsem si uvědomila, kolik cukru spotřebovávám. Zpočátku, zejména v prvních dvou týdnech, to bylo velmi obtížné, ale pak se z toho stal zvyk,“ řekla.
„Četla jsem, že cukr může být návykový jako droga. ‚Už se neschovávám, jsem mnohem sebevědomější. Loni jsem hrála hlavní roli ve školním muzikálu, což bych předtím nemohla, protože jsem se za svou váhu styděla,‘ říká Josephine.
„Energie, kterou teď mám, je úžasná. Po zlepšení stravy začala Josephine dvakrát až třikrát týdně 20 minut cvičit. Nyní jí malé množství jídla, například vajíčka k snídani, kuřecí salát, sladké brambory a steak k obědu a večeři. Říká, že nejtěžší byla její závislost na cukru, ale ta se postupně zlepšuje a stává se z ní zvyk.
„Ozvali se mi lidé z celého světa a podělili se o své zkušenosti. Všem radím, aby neotáleli a začali. Představte si sami sebe za několik měsíců. Když jsem to dokázal já, dokáže to každý,“ uzavřela.
