Frekvence vyprazdňování střev závisí na individuálním organismu, protože neexistuje žádné konkrétní množství. Obvykle můžete mít stolici až třikrát denně.
Gastroenterologové říkají, že po jídle byste měli jít na toaletu. Ucpaná střeva mohou vyvolat množení plísní a patogenních bakterií, které otravují krev toxiny.
Protože tím nejvíce trpí všechny ostatní buňky těla a další negativní informací je oslabení fungování všech orgánů.
Negativní dopad na stav pokožky mohou mít i patogenní procesy, které probíhají v lidském těle. Nepravidelné vyprazdňování může způsobit nejen šupinatění kůže, její šedivění, vznik ran a akné, ale také ochablost.
Čištění střev
Je třeba, aby vaše střeva pravidelně fungovala. Doporučuje se zvýšit množství konzumované vlákniny tím, že se rozhodnete jíst více syrové zeleniny a ovoce.
Je lepší se vzdát a odložit chleba z pšeničné mouky, škrobových výrobků a mléka. Kromě toho můžete vyzkoušet následující recept na nápoj na čištění střev:
Ingredience :
- 1/2 hrnku ovesných vloček,
- 10 kusů jahod,
- 1 hruška nebo jablko,
- asi 4 listy špenátu
- 150 ml vody.
Způsob přípravy:
Vločky zalijeme 100 ml vody a necháme v lednici nejlépe přes noc. Přidejte lněná semínka. Ráno tyto přísady rozdrťte pomocí mixéru.
Přidejte zbytek ingrediencí a znovu rozmixujte do hladka. Koktejl se nejlépe pije ihned po přípravě.
Doporučuje se pít takový koktejl každý den po dobu jednoho týdne. Po této době budou patrné úžasné účinky.
