Moderní medicína má na většinu zdravotních problémů recepty, a to jak na předpis, tak i volně prodejné. Nevýhodou těchto přípravků je však to mají často vedlejší účinky mohou interferovat s jinými léky, které užíváte, a Jsou někdy velmi drahé a ne vždy jsou plně nebo alespoň částečně hrazeny zdravotními pojišťovnami.
Samozřejmě existují i jiné přístupy, např. homeopatie, užívání bylinných přípravků atp. Některé léčebné procedury si můžete vyzkoušet sami doma bez speciálních dovedností a nástrojů.
Pokud vás během spánku trápí křeče v nohou nebo syndrom neklidných nohou, můžete vyzkoušet náš návod, jak tyto obtíže snadno odstranit nebo alespoň výrazně omezit.
Nepříjemné křeče nohou během spánku mohou být způsobeny nesprávnými nebo neobvyklými pohyby, předchozím namožením nebo dehydratací svalů, horkým počasím nebo velkou konzumací alkoholu. Někdy může být příčinou i nadměrné pocení, kdy se z těla vylučují potřebné minerály.
Co se týče syndromu neklidných nohou, patří mezi neurologická onemocnění. Obvykle se projevuje jako opakované a pravidelné pohyby dolních končetin, které narušují kvalitu spánku. Může to být důsledek nedostatku železa v těle nebo těhotenství. Odborníci také spojují jeho výskyt se selháním ledvin a tak dále.
“
Levandulové mýdlo jako pomocník:
Poměrně překvapivým domácím prostředkem k obraně proti nočním křečím v nohou a syndromu neklidných nohou je levandulové mýdlo, které umístěte pod lůžkoviny. Důležité při výběru toho správného mýdla však je, aby při jeho výrobě byly použity organické oleje. Takové mýdlo vás před usnutím uvolní a během spánku přispěje k tomu, že bude kvalitní a nepřerušovaný výše uvedenými obtížemi.
