O tom, jak má člověk spát tak, aby se vyspal co nejlépe, se dohadují odborníci už opravdu dlouhá desetiletí. Nejčastěji odborníci doporučují spát na boku, ale nedávný průzkum potvrdil, že lidé, kteří spí na zádech, si odpočinou nejvíce.
Poslední průzkum dokonce přišel na to, že poloha, ve které člověk spí, o něm dokáže prozradit opravdu mnoho. Například lidé, kteří spí na levém boku, jsou většinou velmi dobře vzdělaní. Ti, kteří spí na pravém boku pravděpodobně hodně kouří a pijí kávu. Co prozrazuje o lidech spaní na břiše?
Lidé, kteří usínají často na břiše, podle statistického výsledku průzkumu rádi holdují alkoholu. A zaměstnanci veřejných služeb mají problém držet se jedné polohy a zkoušejí celou řadu různých pozic, než se jim v některé podaří usnout. My se však dnes nebudeme zabývat pouze tím, co jaká poloha o člověku dokáže prozradit, ale společně se podíváme i na to, která poloha je pro člověka nejlepší.
Z nedávného výzkumu vyplynulo, že nejvíce osvěžení a odpočatí se cítí ti, kteří spí v poloze „mořské hvězdice“. To je poloha, ve které člověk leží na zádech a nohy i ruce má “rozhozené” do všemožných směrů. Pokud si tedy chcete odpočinout nejvíce a chcete se vyspat co nejlépe, odborníci doporučují právě tuto polohu. Poloha na levém nebo pravém boku, přispívá k jednoduchému dýchání, kdy nic neblokuje dýchací cesty a tělo snadněji dosáhne hluboké spánkové fáze, které tělo během noci regeneruje. Odborníci však doporučují spánek na zádech, díky čemuž se tělo dokonale uvolní a ráno se vzbudíte odpočatí.
