Pravděpodobně každý z nás hledá mír a vnitřní mír. Mnoho lidí poté začne cvičit jógu. Jóga nemusí být komplikovaný a namáhavý systém držení těla. Nemusíte ani odcházet z domova, abyste si jógu vyzkoušeli. A co víc, jógu lze praktikovat všude, v práci, v autobuse, ve frontě na poště, při sledování filmu, na schůzce s přáteli.
Často můžete slyšet, že vaše zdraví je ve vašich rukou. Můžeme to brát doslovně. Mudry jsou gesta prstů a rukou. Podle tradice jógy mudry řídí tok energie do těla a stimulují různé oblasti mozku. Přispívají k udržení zdraví a mohou pomoci překonat různá onemocnění. Jen se posaďte, uvolněte se a správně si upravte prsty.
Pokračujte na další straně.
