Někteří lidé nevypadají na první pohled toxicky.
Neurážejí vás. Nekřičí. Nevyvolávají otevřené konflikty.
Přesto po setkání s nimi cítíte únavu, napětí nebo zvláštní pocit, že jste zase dali víc, než jste chtěli.
Často nejde o jednu velkou věc.
Spíš o malé požadavky, které se opakují tak dlouho, až začnou ukusovat z vašeho času, energie i sebeúcty.
Pokud od vás někdo pravidelně žádá následující věci, stojí za to zpozornět.
1. Chtějí, abyste byli k dispozici kdykoliv
Napíšou večer.
Zavolají v nevhodnou chvíli.
Potřebují něco hned.
A automaticky očekávají, že všechno ostatní odložíte.
Jednou je to samozřejmě normální.
Problém začíná ve chvíli, kdy se z vaší dostupnosti stane samozřejmost.
Zdravý vztah respektuje, že máte vlastní čas.
Člověk, který vás psychicky vysává, často respektuje jen svůj.
2. Chtějí po vás neustálé uklidňování
„Řekni mi, že jsem nic neudělal špatně.“
„Ujisti mě, že mě máš rád.“
„Řekni mi, že to dobře dopadne.“
Podpora je normální součást vztahů.
Jenže pokud musíte druhého člověka uklidňovat znovu a znovu ve stejné věci, můžete se postupně dostat do role jeho osobního regulátoru emocí.
A to je vyčerpávající.
Vy můžete být oporou.
Neměli byste ale nést odpovědnost za něčí psychickou pohodu každý den.
3. Chtějí, abyste za ně řešili jejich problémy
Někteří lidé nechtějí radu.
Chtějí, abyste problém vyřešili za ně.
Napsali zprávu.
Vyřídili telefonát.
Domluvili schůzku.
Rozhodli, co mají udělat.
Když se to stane jednou, nic se neděje.
Ale pokud to děláte stále, druhý člověk se učí jednu věc:
že odpovědnost můžete převzít vy.
A vy mezitím začínáte žít dva životy najednou.
4. Chtějí po vás pocit viny, když řeknete ne
Tohle je velmi důležitý signál.
Řeknete, že něco nestíháte.
A přijde:
„Tak nic.“
„Já bych to pro tebe udělal.“
„Na mě nikdy nemáš čas.“
Najednou se obyčejné odmítnutí promění v důkaz, že jste špatný člověk.
Zdravý člověk může být zklamaný.
Ale respektuje vaše ne.
Manipulativní člověk se často snaží vaše ne proměnit v pocit viny.
Pokračování na další straně
