Jste neustále v poklusu, soutěživí a stresujete se kvůli každé nedokončené drobnosti? Nebo naopak berete život s nadhledem a jen tak něco vás nerozhází? Už v 50. letech minulého století kardiologové zjistili, že naše osobnost a přístup k životu přímo ovlivňují zdraví našeho srdce. Na základě toho rozdělili lidi na takzvaný typ A a typ B. Do jaké škatulky spadáte vy a co přesně to o vás prozrazuje?
Překvapivý objev kardiologů
Za vším stojí fascinující výzkum, se kterým přišli kardiologové Meyer Friedman a Ray Rosenman. Ti po dobu devíti let sledovali 3 000 naprosto zdravých mužů ve věku 35 až 59 let. Jejich cílem bylo zjistit, zda může povaha člověka fungovat jako předpovídač rizika srdečních onemocnění v pozdějším věku. Výsledek byl jednoznačný: určité vzorce chování s sebou nesou prokazatelně vyšší zdravotní riziko. Na základě toho výzkumníci rozdělili lidi na typ A, typ B (a typ AB pro ty, kteří se nacházejí někde uprostřed).
Typ A: Rychlé tempo, ambice a stres
Lidé s osobností typu A jsou rození tahouni. Jsou ambiciózní, vysoce organizovaní, soutěživí a často to dotáhnou velmi daleko. Jsou extrémně orientovaní na cíl a milují multitasking. Jejich život ale běží ve zběsilém tempu. Neustále je žene vnitřní pocit naléhavosti, chtějí mít věci pod kontrolou a úspěch je pro ně obrovskou motivací.
Daň za tento úspěch je ale velmi vysoká. Tito lidé bývají netrpěliví, vznětliví, tvrdohlaví a špatně snášejí kritiku i neúspěch. Protože si nedokážou vydechnout a jsou k sobě extrémně nároční, mnohem častěji se potýkají se syndromem vyhoření a podle zmíněného výzkumu jim hrozí výrazně vyšší riziko srdečních chorob a infarktů.
Typ B: Kreativita, flexibilita a klid
Na opačném konci spektra stojí osobnost typu B. Tito lidé jsou uvolnění, flexibilní a neberou se tak vážně. Nechybí jim sice ambice, ale jejich hodnota a životní štěstí pro ně nestojí pouze na pracovních výkonech a odškrtaných úkolech z to-do listu. Umí se přizpůsobit změnám, jsou kreativní a zaměřují se spíše na samotný proces než na urputné dosažení cíle.
Díky svému nadhledu tito lidé mnohem lépe zvládají stresové situace, netrápí se tolik svými chybami a zažívají podstatně vyšší úroveň životní spokojenosti. Srdeční problémy z přepracování se jim zkrátka vyhýbají obloukem.
Hlavní rozdíly v kostce
| Vlastnost | Typ osobnosti A | Typ osobnosti B |
|---|---|---|
| Životní tempo | Rychlé, neustálý pocit naléhavosti | Uvolněné, pohodové |
| Pracovní styl | Soutěživý, orientovaný na cíl, multitasking | Kreativní, flexibilní, orientovaný na proces |
| Hladina stresu | Vysoká (sklon k vyhoření a frustraci) | Nízká (snadno se vyrovnává s neúspěchem) |
| Motivace | Úspěch, vedení, peníze a hmatatelné výsledky | Osobní spokojenost, radost a vztahy |
zdroj: themindsjouranl.com
