S příchodem větru, prudkých změn tlaku a chladnějších dnů se tisíce lidí potýkají s nepříjemným scénářem: tlak v čele, bolest za očima, ucpaný nos a pulzující bolest hlavy, která dokáže zničit celý den. Pokud i vás bolí hlava pokaždé, když se změní počasí, velmi pravděpodobně nejde jen o „citlivost na frontu“, ale o podrážděné a zanícené vedlejší nosní dutiny.
Zánět dutin (sinusitida) patří mezi nejčastější zdravotní potíže v podzimním a zimním období. Dobrou zprávou je, že existují jednoduché a přirozené způsoby, jak si ulevit – a některé z nich můžete vyzkoušet ještě dnes večer před spaním.
Proč při změně počasí bolí hlava?
Vedlejší nosní dutiny jsou duté prostory v lebce, které jsou vystlané sliznicí. Pokud dojde k jejímu zánětu, otoku nebo nadměrné tvorbě hlenu, přirozený odtok se zablokuje. Hlen se začne hromadit, vzniká tlak a ten se projeví:
-
bolestí hlavy (čelo, spánky, oblast kolem očí),
-
tlakem v obličeji,
-
zhoršeným dýcháním nosem,
-
citlivostí na změny tlaku a počasí,
-
únavou a malátností.
Právě kolísání atmosférického tlaku může způsobit, že se již podrážděné dutiny ozvou ještě silněji.
Silná přírodní pomoc: křen jako tradiční čistič dutin
Křen je po generace známý jako přírodní „antibiotikum“. Obsahuje látky s výraznými antimikrobiálními a protizánětlivými účinky. Zároveň podporuje prokrvení sliznic a napomáhá uvolňování hlenu.
Jeho síla spočívá v intenzivních silicích, které při vdechování pronikají hluboko do dýchacích cest a pomáhají uvolnit zablokované dutiny.
1. Večerní inhalace z čerstvého křenu
Tento postup je jednoduchý, ale překvapivě účinný.
Jak na to:
-
Nastrouhejte jednu lžíci čerstvého křenu.
-
Lehce jej zahřejte na teplé (ne rozpálené) plotýnce nebo sporáku.
-
Přikryjte si hlavu ručníkem.
-
Nakloňte se nad křen a několik minut zhluboka vdechujte výpary.
Provádějte každý večer alespoň pět dní po sobě.
Mnoho lidí uvádí, že se jim již po prvních dnech uvolní nos, zmírní tlak v čele a bolesti hlavy zeslábnou. Ideální je aplikace těsně před spaním, kdy má tělo prostor regenerovat.
2. Kombinace křenu a vinného octa
Tato směs se využívá nejen k inhalaci, ale i jako obklad.
Postup přípravy:
-
Nastrouhejte čerstvý křen.
-
Zalijte jej vinným octem tak, aby směs naplnila půllitrovou láhev.
-
Uzavřete a nechte deset dní při pokojové teplotě.
-
Občas protřepejte.
Po deseti dnech můžete několikrát denně otevřít láhev a asi pět minut vdechovat výpary.
Obklad na noc
Namočte gázu nebo jemný hadřík do směsi a přiložte jej na čelo či zátylek. Nechte působit přes noc. Tento postup může pomoci zmírnit tlak a bolest.
Pokračování na další straně
