Ornella Koktová si momentálně užívá dovolenou s rodinou v luxusním letovisku Cannes na jihu Francie. Ačkoliv sama přiznává, že se třemi dětmi se o klidném odpočinku mluvit nedá, najde si chvilku i pro sebe. Prostřednictvím sociálních sítí posílá fanouškům pozdravy přímo z pláže a neváhá se podělit o snímky v plavkách. Na fotografiích je jasně vidět, že se jí v poslední době podařilo výrazně zapracovat na své postavě a shodit několik kilogramů.
Výsledky, které nelze přehlédnout
Fotografie v bikinách, které Ornella sdílí, mluví samy za sebe. Zřetelně na nich vystavuje své ploché bříško, které je jasným důkazem jejího nedávného hubnoucího úspěchu. Není divu, že se chce pochlubit, jelikož viditelné výsledky jsou pro ni odměnou za snahu a disciplínu. Její postava tak přirozeně budí pozornost a mnoho sledujících se zajímá, jakým způsobem se jí podařilo dosáhnout takové změny, aniž by musela držet drastické diety.
Tajemství jejího úspěchu odhaleno
Jaký je tedy její recept na hubnutí? Ornella pro web Pro ženy prozradila, že klíčem není drastické omezování, ale umírněnost a chytrý přístup. V jídle si prý nic neodpírá a dopřeje si vše, na co má zrovna chuť. Hlavní změna spočívá v tom, že jí výrazně menší porce než dříve. Tento jednoduchý, ale efektivní princip jí umožňuje hubnout bez pocitu, že by se musela vzdávat svých oblíbených pokrmů, což je pro psychickou pohodu zásadní.
Psychika je základem všeho
Podle Ornelly je důležité si nezakazovat ani sladkosti, které jsou pro mnohé při dietě tabu. Její trik spočívá v kontrole množství. Když má například chuť na gumové medvídky, dá si jich jen čtvrtinu sáčku místo celého balení. Tento přístup jí pomáhá udržet psychickou rovnováhu a předcházet zbytečným chutím. Důležitou součástí jejího režimu je také dodržování pitného režimu, který podporuje metabolismus a celkové zdraví organismu.
Rodinná dovolená bez odpočinku
Přestože na fotkách působí odpočatě, realita dovolené s manželem a třemi dětmi je často hektická. Sama přiznává, že s plným rodinným nasazením se příliš odpočívat nedá. Její úspěch v hubnutí je o to obdivuhodnější, že ho dosáhla při náročném životním stylu, který kombinuje podnikání a péči o velkou rodinu. Chvilky na pláži, kdy může chytat bronz a ukázat výsledky své píle, jsou tak zaslouženou odměnou za její každodenní úsilí.
zdroj: blesk.cz
obrázky: instagram.com
