7 příznaků, že jste byli jako dítě emocionálně zanedbáváni
Pocit prázdnoty
Prázdnota není stejný pocit pro všechny lidi. Pro někoho je to pocit prázdnoty v žaludku, hrudníku, krku, který přichází a odchází. Pro ostatní je to otupělost.
Strach být na někom závislý
Jedna věc je být nezávislým typem. Ale něco jiného je cítit se neustále velmi nepříjemně, když jste na někom závislí. Tento druh strachu můžete zažívat, pokud se budete obzvlášť snažit nebýt na někom závislí, i když nechcete. Může to být způsobeno tím, že vaše pocity byly v dětství ignorovány.
Nereálné sebehodnocení
Je pro vás obtížné definovat své schopnosti? Jaké jsou vaše slabé stránky a jaké jsou vaše silné stránky? co se ti líbí? Čeho chcete dosáhnout? co je pro tebe důležité? Pokud je pro vás obtížné odpovědět na tyto otázky, je to známka toho, že se neznáte tak dobře, jak byste měli.
Nemáte žádný soucit sami se sebou, ale máte hodně soucitu s ostatními
Jste na sebe tvrdší než na své přátele nebo rodinu? Říkají vám ostatní o svých problémech a ty si ty své necháváte pro sebe?
Vina, stud, sebeřízený hněv
Někteří lidé se okamžitě obviňují ze všeho negativního, co se v jejich životě děje, a stydí se. Stydíte se za věci, za které by se většina lidí nestyděla? Kvůli svým potřebám, chybám, které děláte, nebo svým pocitům?
Cítíš se opuštěný
O tom jsme psali na začátku. Víte, že je něco špatně, ale nemůžete na nic položit prst. „Je to na mně“, „Neumím jednat s lidmi“, „Jsem jiný“.
Potíže s identifikací a vyjádřením pocitů
Zavazujete si jazyk, když jste naštvaní? Máte omezenou slovní zásobu nebo nemůžete najít slova, kterými byste vyjádřili své pocity? Jste často zmateni svými vlastními reakcemi a reakcemi ostatních?
Rodiče, kteří si svých dětí dostatečně nevšímají, podceňují je nebo nereagují adekvátně na jejich emocionální potřeby, vysílají k dítěti silné podprahové poselství. A zní:
Na vašich pocitech nezáleží.
Aby dítě takové situaci čelilo, přirozeně své pocity potlačuje, aby se nestaly „problémem“ v rodině.
A pak, když to dítě vyroste, žije bez dostatečného přístupu k vlastním emocím: emocím, které by ho měly vést, spojovat, obohacovat; emoce, které by nám měly jasně říci, kdo je pro nás důležitý a co je v našem životě důležité.
Pokud se v tom všem poznáváte, je tu dobrá zpráva. Ještě není pozdě věci napravit.
Jakmile si uvědomíte, že problém, který máte, je ve skutečnosti důsledkem emočního zanedbávání v dětství, můžete ho vyřešit tím, že na něj zaútočíte. Možná to zvládnete sami, nebo si budete muset s někým promluvit.
Můžete najít novou cestu ke svým skrytým emocím a naučit se je používat. Můžete přijmout a pochopit, že vaše pocity jsou skutečné a DŮLEŽITÉ.
