To, že je pro naše zdraví spánek důležitý, víme přece všichni. Ale proč, i když spíme klidně celou noc, ráno vstaneme jako po bujarém večírku? Odpověď je jednoduchá, pro svůj spánek jsme si zvolili špatnou polohu. Již ve starověké Indii věděli, že klíčem ke kvalitnímu spánku je náš levý bok. A v čem to celé spočívá?
Podpora lymfatického systému
Právě levá strana je stranou lymfatickou, proto spánek na tomto boku podporuje zbavování těla od nečistot a toxinů. Zato naopak spánek na pravém boku toto čištění těla zpomaluje.
Podpora trávení
Levá strana je pro náš spánek a zároveň i trávení ta nejpřirozenější, ať už z důvodu, že se jídlo během noci dostane lépe do tlustého střeva nebo i proto, že v této poloze slinivka a žaludek pracují mnohem lépe.
Podpora srdce
Velkou roli zde hraje gravitace. A to takovou, že při spánku na levém boku pasivně pomáháme tomu, aby srdce rovnoměrně rozvádělo krev do celého těla, a tím srdci napomáháme ke snížení krevního tlaku. Pokud se Vám tento článek líbí, můžete jej komentovat, diskutovat a budeme rádi, budete-li jej sdílet pro své známé. Děláme to s ochotou hlavně pro vás, naše fanoušky.
