Aloe
Tato rostlina je velmi nenáročná na údržbu. Aloe v noci uvolňuje kyslík, což může pomoci v boji proti nespavosti a zlepšit celkovou kvalitu spánku. Levandule Jedná se o jednu z nejznámějších rostlin, která snižuje úzkost a stres. Studie také ukázaly, že zpomaluje naši srdeční frekvenci a může dokonce zlepšit spánek u kojenců.
Jasmín
Vůně této rostliny zlepšuje kvalitu spánku a zvyšuje naši produktivitu. Tato rostlina může také pomoci snížit úzkost.
Anglický břečťan
Břečťan se velmi snadno pěstuje a podle NASA čistí vzduch nejlépe. Může být velmi prospěšný pro lidi, kteří mají problémy s dýcháním a astmatem. Studie ukazují, že břečťan může snížit výskyt plísní ve vzduchu až o 94 %. Ale je toxický pro děti a domácí mazlíčky, takže ho držte dál od nich!
Guinea sansevieria
Rostlina je nenáročná na údržbu. Působí jako skvělý „filtr“ zlepšující čistotu vzduchu v naší domácnosti. Odstraňuje ze vzduchu také některé nepříjemné, ale běžné toxiny v domácnosti (tj. formaldehyd, trichloretylen a benzen).
Jiné rostliny
Alternativně můžete také využít šternberskou bylinu, gardénii, lilie, bambusovou palmu, gerbery nebo zlaté epipremnum, abyste konečně poznali klidný spánek, po kterém toužíte. Důvěřujte přírodě, protože kromě bezesných nocí nemáte co ztratit!
Reklama
Sdílejte tento článek svým přátelům.
Doporučené
