Není nic horšího, než se celou noc převalovat a pak slyšet, jak vám zvoní budík pár minut poté, co se vám podařilo usnout. Bezesné noci si mohou vybrat daň na naší energii, produktivitě, náladě a celkové kvalitě života. Bohužel v dnešní době mnoho lidí trpí poruchami spánku, nočními můrami, nespavostí nebo spánkovou apnoe. Centrum pro prevenci a kontrolu nemocí označilo poruchy spánku za problém veřejného zdraví a vyhradilo miliony dolarů na to, aby zjistilo, zda existuje řešení tohoto problému. Ukázalo se, že existuje jednoduchý a přirozený způsob, jak zlepšit kvalitu spánku.
Rostliny na nespavost
Pokojové rostliny dodávají našemu interiéru krásu, ale mohou nabízet i praktické využití. Stres a úzkost způsobují polovinu všech problémů s nespavostí. Výzkumy jasně ukazují, že čas strávený ve společnosti matky přírody snižuje hladinu stresu. Květiny v místnosti, kde spíme, mohou snadno zlepšit náš spánek. Navíc špatná kvalita vzduchu v důsledku škodlivin, pachů a plísní může výrazně ovlivnit naše dýchání, takže se klidný spánek zdá být téměř nemožný. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho rostlin, které v noci čistí vzduch. NASA na těchto rostlinách provedla rozsáhlý výzkum. Přestože je výběr rostlin poměrně velký, tento článek obsahuje 5 nejúčinnějších rostlin, které mohou pročistit vzduch v ložnici a zlepšit kvalitu našeho spánku.
Pokračujte na další straně.
Reklama
Sdílejte tento článek svým přátelům.
Doporučené
